5月29日，樓外大雨傾盆，但在中南樓6樓會議室健康專題講座現場卻氣氛熱烈，來自繼續(xù)教育學院和網絡教育學院的全體職工，以及培訓部的部分培訓班學員擠滿整個會場，正聚精會神傾聽華中師范大學心理健康教育中心的汪海燕教授就職場人士在工作、學習與生活的“壓力”下如何正確運用“調適與減壓”的方法來修煉我們的思想和行為。
    來自華中師范大學的汪海燕教授是全國著名的心理學專家，她用大量的圖片、生動的案例、幽默而富有哲理的語言吸引了在場的每一個人。她說對待壓力要學會自我評估，大智慧才有大涵養(yǎng)?，F代社會人們正處于社會轉型與身心轉型中，就會因心態(tài)不平衡、年齡危機、心里疏導渠道缺乏等等因素影響我們對美好生活的追求。希望大家要理性認識壓力，正確了解壓力產生的原因。人無完人，要允許犯錯。強調個體差異，精神狀態(tài)非常重要，要常懷感恩之心。在壓力面前要積極應對壓力，掌握規(guī)律，努力做到剛柔相濟，并提出了三種減壓方法、應事“八字”訣及健康三要素等。她說在人生旅途中，我們要始終保持幽默感，要給心靈補充營養(yǎng)，要適當宣泄和疏導自己，要清楚自己的價值，欣賞生命中的微小事情，堅定理想信念的人生目標，要正確面對得與失，只有這樣我們才有一個健康的人生態(tài)度，也只有這樣人生才會更加美好。
    本次健康講座是我院“職工綜合素質提升培訓”的第三期，也是我院注重促進人與人心理和諧，加強人文關懷，構建和諧社會中所必須解決心理問題的重要舉措。大家從汪教授的精彩講課中深深體會到在壓力面前要學會舒緩壓力，把壓力看成是生活的一部分，懂的承受壓力，警惕非理性的不足，要揚長避短，自我激勵，學會辯證思考人生，享受現代幸福生活。
（撰稿：何正平   攝影：劉進）

華師大汪海燕教授來我院做“心理調適與減壓”健康知識講座